La risoterapia o terapia de la risa es una técnica terapéutica que se encuentra destinada a ayudar a las personas en la mejora de su estado físico, emocional y psicológico mediante el uso de la risa.

La risa como tal produce un bienestar inmediato lo que hace que sea un ejercicio saludable, pero aparte se utiliza en el campo terapéutico por el gran abanico de ventajas que ofrece. Esta terapia actúa desde la prevención con la intención de mejorar la calidad de vida, mejorar el equilibrio mental y la promoción de la salud.

Para asistir a un taller de risoterapia no necesariamente tienes que estar mal física o psíquicamente, ya que puede aportar beneficios a cualquier persona. Tal como he comentado anteriormente en otros apartados, la risa segrega diversas sustancias, que todas ellas son beneficiosas para el organismo ayudando a superar diferentes patologías o  ciertas enfermedades.

Cuando una persona ríe le ayuda a mejorar su estado anímico, su estado emocional y psicológico. Lo más frecuente es encontrar personas que asisten a estos talleres que se encuentran bajo situaciones de estrés o tensiones acumuladas venidas por situaciones laborales complejas.

¿Qué quiere conseguir la Risoterapia?

La risoterapia, por un lado, pretende, divertir y animar, y por otro lado, aprender a relacionarse con positividad y de manera sana entre personas, lo que provocará una comunicación mucho más efectiva. La risoterapia genera beneficios tanto individualmente como en grupo que influyen directamente en la salud. 

Risoterapia: regreso a la risa auténtica.

El resultado es la colaboración y unión entre los miembros que componen el grupo, ampliando su predisposición a la comunicación.

En estas sesiones donde inicialmente la risa se simula como un simple ejercicio grupal, una vez trabajado el contacto visual entre los participantes y las prácticas de juegos infantiles. La risa practicada inicialmente de manera forzada acaba convirtiéndose rápidamente en risas contagiosas y verdaderas.

Esta terapia que se practica con la risa, además de los centros de práctica de risoterapia especializados que son realmente pocos, se hacen en sesiones o talleres donde se trata de educar a todos los participantes en todos los diferentes conceptos de la risa, sus clases, ejercicios para relajación, como se puede llegar a provocar la risa… y sobre todo cómo ponerla en práctica para aumentar la positividad de los participantes y hacer que estos pasen un buen rato, lleno de diversión, de risas y de beneficios psicológicos, emocionales y físicos a la vez.

El sentimiento del ser humano y la acción de llegar a reír es algo realmente irracional, aunque no por ello sean algo común con el resto de los animales, ya que los humanos son los únicos seres vivos que se ha comprobado de manera científica que saben cómo reír.
Los niños pequeños ríen en mayor cantidad que los adultos, por lo tanto, un bebé puede llegar a reír al menos unas 300 veces por día en comparación a lo que hacen los adultos, que en general ríen alrededor de 15 o 20 veces al día.

Sus beneficios
El beneficio de la risa como terapia se encuentra basado en la observación científica de que el cuerpo no sabe diferenciar entre la risa falsa y la risa verdadera. Sin embargo, ambas risas tienen la capacidad de ofrecer los mismos beneficios fisiológicos, emocionales y psicológicos. Al reír se liberan endorfinas, que son hormonas que tienen la función de promover una sensación de bienestar en el organismo. Ayudan al individuo a sentirse bien, al tiempo que ayudan a reducir el nivel de hormonas productoras del estrés.